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1、女性朋友怀孕期间营养过剩，可能会导致产后肥胖。一般建议产后减肥，尤其是哺乳期，不要选择节食减肥，以免出现营养不良导致缺乳的情况。产后减肥的方法有很多。

2、可以选择健身操、瑜伽操等。生完孩子要健康减肥。平时你的饮食以高蛋白低脂肪食物为主，如牛奶、鸡蛋、牛肉等。你应该尽可能多锻炼，多吃新鲜水果和蔬菜。

3、建议孕期女性也要尽量控制饮食，不能因为怀孕而暴饮暴食，导致产后肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。